Nuestra clínica de servicios médicos busca incorporar a un/una nuevo/a administrativo/auxiliar de clínica al equipo.
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La intolerancia a la lactosa
Un 70% de la población mundial es intolerante a la lactosa, este tipo de azúcar lo encontramos de forma natural en los lácteos y sus derivados, pero podemos encontrarlo también en otros productos. Para que la lactosa no nos cause problemas digestivos, nuestro organismo secreta una enzima denominada “lactasa”, esta es la encargada de realizar una correcta digestión de este hidrato de carbono.
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Ampliación de nuestra clínica de Vigo: Jornadas de Puertas Abiertas
El 7 de Junio organizamos en nuestra clínica unas Jornadas de Puertas Abiertas para celebrar la inauguración de la ampliación del centro.
Durante la celebración de las mismas tendremos sesiones demostrativas gratuitas de varias de los servicios que ofrecemos:
- Hatha yoga,
- Entrenamiento con electroestimulación,
- Consulta privada con sexóloga,
- Consulta privada con psicologa y
- Talleres sobre nutrición.
La ‘aceptación’, el primer paso para solucionar los problemas
Cuando éramos pequeños solíamos pensar que para escondernos de aquello que nos asustaba o daba miedo, bastaba con taparnos la cabeza o incluso los ojos. Creíamos que lo que no veíamos, no podía vernos a nosotros tampoco y así, nunca nos haría daño.
Es por eso, que ya de adultos, muchas veces adoptamos conductas similares cuando algo nos asusta o nos hace daño: “Si no hablo de un problema, este no existe”, “Si actúo como si el problema no existiera, ya desaparecerá”, “Si no pienso en ello, ya se solucionará solo”. Sigue leyendo
Dietas milagro ¿por qué no seguirlas?
En el mercado existen multitud de dietas milagro, saber identificarlas es el primer paso para poder huir de ellas.
Desventajas de seguir una dieta milagro
Entre las múltiples desventajas de seguir estas dietas encontramos:- La mayor parte del peso que se pierde es a base de agua y masa muscular.
- Tienen efecto yo-yo, por lo que en cuanto la dejes es muy fácil que vuelvas a recuperar el peso que tenías o incluso ganes un par de kilos más de grasa.
- La mayor parte de las veces no van prescritas por profesionales de la salud con conocimientos en nutrición, por lo que ponen en riesgo tu salud .
- Favorecen los trastornos de la conducta alimentaria y la obsesión por comer alimentos que están «prohibidos».
- No te enseñan a mejorar tu alimentación ni promueven un cambio de hábitos.
Absorción del hierro dietético, ¿qué debemos hacer?
El hierro es uno de los minerales que más carencias provoca en nuestra sociedad, siendo especialmente propensos a tener bajos niveles de hierro las mujeres en edad fértil y algunos deportistas. Este mineral es necesario para transportar oxígeno y para la respiración celular, su déficit provoca un tipo de anemia denominada: anemia ferropénica.
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Clases de Hatha Yoga en ICONICA Sports (Vigo)
Una clase de yoga y su práctica puede llevarse a cabo desde distintos enfoques:
- La suavidad y la relajación pueden ser las características predominantes, existen las clases correctivas con ajustes, adaptaciones y modificaciones según las necesidades del grupo y el alumno, pues cada uno de nosotros somos diferentes, con unas cualidades y configuración distinta, por ello la práctica de yoga contempla la diversidad y acoge infinidad de recursos.
- Los modelos de práctica más dinámicos, activos y vigorosos requieren un contacto previo con la práctica de asanas (posturas), conocer cómo entrar en ellas, permanecer, salir, e incluso transitar de una a otra.
- También se aplican técnicas de atención plena que ayudan a estar presentes y atentos en cada movimiento.
¿Qué es la felicidad?
Sin duda, esta es una de las preguntas más difíciles de responder. Algo que todos deseamos alcanzar y perseguimos, pero muchas veces tan sutil que no la percibimos y se nos escapa por momentos.
Existe un error extendido, un error que consiste en considerar a la felicidad como un tema de blanco o negro, de extremos, «o eres feliz o no lo eres» y no hay más. La felicidad no es total, ni es constante ni mucho menos permanente. La felicidad está en pequeños detalles, en asumir lo que no está bien en nuestra vida y lo que sí, en aceptar que hay cosas que no podemos cambiar pero que así son y está bien. Y de nosotros depende seguir con nuestras vidas o quedarnos parados.
Sigue leyendoTratamiento de una tendinopatía calcificante de supraespinoso con fisioterapia y ondas de choque
LESIONES DE HOMBRO: LA TENDINOPATÍA CALCIFICANTE
La tendinopatía calcificante de hombro es una patología que aparece con frecuencia en adultos de mediana edad. En ocasiones, afecta a ambos hombros, y cursa con dolor intenso y pérdida de movilidad. Los/as pacientes que sufren esta lesión, presentan una calcificación en la inserción de uno de los tendones de la articulación del hombro, siendo el supraespinoso el tendón que las presenta en un mayor número de casos.
A pesar de que no todas las calcificaciones son dolorosas, las que sí lo son necesitan tratamiento, ya que en caso contrario podrían evolucionar en lesiones de mayor gravedad, tales como capsulitis adhesiva o deterioro del tendón.
El tratamiento indicado varía en función de la fase en la que se encuentre la patología, por lo que se necesita de un abordaje interdisciplinar entre el médico y el/la fisioterapeuta.
Sigue leyendoCómo conseguir la vitamina D
La vitamina D, más conocida como la vitamina del sol, es un compuesto imprescindible para mantener una correcta salud ósea, ya que promueve una mayor absorción del calcio de los alimentos en nuestro intestino. Pero además, esta no es ni de lejos su única función en el organismo, la vitamina D actúa en nuestro cuerpo como una hormona, regulando por ello multitud de funciones, actualmente se sabe que también es necesaria para mantener en buen estado nuestro sistema inmunitario y cardiovascular.
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