MASAJE DEPORTIVO
El masaje deportivo es un tipo de masaje orientado a reparar el esfuerzo deportivo, prevenir y recuperar lesiones tanto del entrenamiento como de la competición.
No existe un masaje deportivo especial o concreto, la diferencia viene del momento en el que se aplique y los objetivos del mismo.
Objetivos generales del masaje deportivo
- Prevenir lesiones tanto en entrenamiento como en competición.
- Recuperar las lesiones que se presenten.
- Recuperar la forma física del deportista.
- Mantener los tejidos de forma óptima para el esfuerzo deportivo.
Beneficios del masaje deportivo
- Prepara los músculos para el ejercicio.
- Aumenta la circulación sanguínea.
- Previene lesiones.
- Elimina toxinas.
- Tonifica el tejido muscular.
- Alivia el dolor post-entrenamiento.
Tipos de masaje deportivo
- Precompetición: Entre 6 y 24 horas previas a la actividad para mejorar las capacidades del tejido. Aumenta la circulación sanguínea, la temperatura interna del músculo (mejorando las capacidades del tejido).
- Recuperación: Tras finalizar la actividad. Elimina los desechos metabólicos, reduce el aumento de tono muscular, aumenta el aporte sanguíneo.
- Mantenimiento: Debe ser periódico, siendo una parte más de la preparación física. Elimina la fatiga muscular, mantiene la elasticidad del tejido, elimina el dolor muscular localizado.
En nuestra unidad de fisioterapia avanzada contamos con personal especializado en el tratamiento y recuperación deportiva. Ya sea más a nivel competitivo o incluso si se está empezando a realizar deporte.
