¿Qúe es un esguince de tobillo?
El esguince de tobillo es una lesión muy habitual tanto en actividades deportivas como diarias. Ocurre cuando el tobillo se fuerza en una posición fuera del rango de movilidad normal. Este movimiento puede provocar que uno o varios ligamentos se estiren o rompan parcialmente debido a la tensión. Suele aparecer tras una caída en la que se tuerza el tobillo, cuando se practica deporte en terrenos poco regulares o simplemente tras un mal giro.
¿Qué tipos de esguinces hay?
Hay 3 grados diferentes de esguinces según la afectación del ligamento:
- Grado 1: Es un esguince leve, hay un sobreestiramiento del ligamento y solo aparecen micro-roturas.
- Grado 2: Es un esguince moderado, hay rotura parcial del ligamento.
- Grado 3: Es un esguince más grave, en él hay rotura total o casi total del ligamento
Puede aparecer un esguince de cualquier ligamento del tobillo, aunque el más común es el del ligamento lateral externo, en el que el paciente suele indicar que el pie «se le dobló hacia dentro».
¿Qué síntomas suelen aparecer?
Los síntomas de un esguince de tobillo varían según lo grave que sea la lesión. Los más típicos son:
- Dolor, especialmente cuando se está de pie encima del tobillo lesionado o ante algún movimiento concreto.
- Dolor a la palpación tanto del ligamento como de la zona que lo rodea.
- El tobillo suele presentar inflamación y en ocasiones aparecen hematomas alrededor de la lesión.
- Puede aparecer reducción en la amplitud de movimientos e inestabilidad de la articulación. La sensación típica es notar «el tobillo débil, como sin fuerza».
Tratamiento de un esguince de tobillo
En la mayoría de los casos con un tratamiento fisioterápico será suficiente para recuperar el tobillo. La rehabilitación se enfoca en:
- Disminuir la inflamación.
- Recuperar el ligamento y la movilidad articular.
- Potenciar y estirar los diferentes grupos musculares según las necesidades dependiendo del ligamento afectado (por ejemplo, en un esguince típico de ligamento lateral externo se suele potenciar los peroneos y estirar gemelos y sóleo).
- Ejercicios de potenciación, propiocepción y equilibrio para minimizar lo posible los riesgos de recaída y conseguir una recuperación satisfactoria
En nuestra unidad de fisioterapia avanzada contamos con fisioterapeutas especializados en el tratamiento y recuperación tanto de esta, como de otras lesiones. Ya sea que realices deporte de forma habitual o no.
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